В 9 месяцев питание крохи уже больше похоже на рацион взрослого человека. Лучше, если большая часть рациона 9-месячного ребёнка будет основываться на грудном вскармливании, что поддерживает психоэмоциональную связь между мамой и малышом. Однако нередки и случаи искусственного кормления в этом возрасте. В этот период у малыша появляется необходимость развивать умственные и физические способности.
Содержание
Нормы веса ребёнка в 9 месяцев
По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), нормами веса ребёнка считается диапазон от 6,5 до 11 кг. Практика отечественных педиатров показывает, что эти рамки несколько уже: от 7,5 до 10,5 кг. При этом также стоит учитывать пол ребёнка, так как нормы для них несколько разнятся.
Сколько должны весить мальчики и девочки (таблица от отечественных педиатров)
| Вес (кг) /пол ребёнка | Мальчики | Девочки |
| Нижняя граница | 7,9 | 7,5 |
| Верхняя граница | 10,5 | 9,7 |
Как происходит кормление и что стоит уметь ребёнку в этом возрасте
Поить кроху нужно из чашки, пусть держит её самостоятельно, вы должны только поддерживать. Пусть пытается держать ложку и кушать. Конечно, те дети, которые постоянно находились на естественном вскармливании, не проявят особого желания самостоятельно пытаться поесть или попить, им дороже и вкуснее мамино молоко. Некоторым женщинам покажется, что 9 месяцев – это рано для самостоятельности, но пробовать уже нужно.
Режим питания малыша: когда и сколько раз нужно есть и пить
- Питание ребёнка в 9 месяцев должно происходить 5 раз в сутки, при этом утреннее и ночное кормление должно быть грудным или адаптированной молочной смесью.
- Особых отличий в меню ребёнка на грудном и искусственном вскармливании, кроме первого и последнего приёма пищи, нет. В первом случае вы даёте малышу утром и ночью грудное молоко, во втором – смесь.
- Если малыш днём питается с завидным аппетитом и его вес находится в пределах нормы, постарайтесь уже в этом возрасте отучить его от требования еды ночью.
- Существуют некоторые стандарты режима питания по часам. Вот они.
Время Приём пищи 6.00 первый завтрак 10.00 второй завтрак 14.00 обед 18.00 ужин 22.00 поздний ужин - Помните, что режим кормления ребёнка в 9 месяцев вы вполне можете составить самостоятельно, исходя из особенностей вашего карапуза, потому как, если малыш просыпается в 7 утра, вряд ли стоит будить его в 6 часов и запихивать в него молоко или смесь.
- Сколько должен съедать ребёнок в 9 месяцев? Если брать усреднённые показатели, то суточная масса потребления равна ⅛-1/9 веса ребёнка. Более подробные данные в граммах изложены в разделах ниже.
- Пить кроха может ровно столько, сколько ему потребуется, при условии, что это будет очищенная и подготовленная для детского питания вода. Масса остальных напитков регламентируется.
Чем больше возможностей к самостоятельному питанию вы дадите ребёнку, тем скорее он освоит прикорм
Рацион ребёнка в 9 месяцев: какие продукты должны быть в меню
Так как рацион питания ребенка в 9 месяцев более расширенный, очень важно строго следить за состоянием здоровья. В меню на неделю входят такие продукты и блюда:
- овощное пюре с использованием практически всех овощей,
- перетёртые каши (кукурузная, гречневая, рисовая, овсяная),
- яичный желток,
- мясной фарш,
- мясо кролика или курицы,
- телячья печень,
- суп из нежирных сортов рыбы,
- кисломолочные продукты (творог, кефир),
- сухарики, печенье,
- фруктовые соки и пюре в баночках.
Нет гарантии, что кроха будет с удовольствием кушать печень или пить кефир, а вот творог ему может очень понравится и он будет готов есть его каждый день. Именно поэтому меню составлять рекомендуется индивидуально, с учётом советов педиатра.
Не стоит насильно вводить прикорм, лучше выждать голодную паузу, тогда аппетит появится быстро.
Как кормить малыша правильно: что с чем сочетать в течение дня
- Не забывайте, что утреннее кормление и вечернее должны быть максимально лёгкими.
- Творог должен быть утром или вечером.
- Мясо лучше давать в обед.
Забирая у малыша ложку, вы не даёте ему главного – возможности в форме игры обучиться есть самостоятельно
- Соки, сухарики и фруктовые пюре должны присутствовать в рационе независимо от режима и даваться между приёмами.
- Не забывайте вести дневник питания ребенка, это может выручить вас в любую минуту.
- Приём пищи в 6:00 и в 22:00 остаётся в виде грудного молока или адаптированной молочной смеси.
Известный доктор Комаровский рекомендует несколько другой порядок питания. Кисломолочную продукцию он советует давать в утренние часы, а каши в вечернее вермя или на ночь. Выбор схемы питания остаётся за мамой.
Меню для 9-месячных с указанием массы продуктов в граммах
Все блюда из меню ребенка в 9 месяцев лучше и правильнее будет готовить самостоятельно. Тогда вы будете уверены в соблюдении технологии приготовления и свежести всех продуктов. В качестве примерного меню на день можно использовать следующее.
Таблица-схема ежедневного вскармливания
| Время приёма пищи | Меню |
| 6:00 | грудное молоко или смесь 200 г |
| 10:00 | каша 170 г + сок 30 г или чай 50 г |
| 14:00 | мясной фарш/пюре 50 г + овощное пюре 180 + 1/2 варёного яичного желтка + сок 30 г |
| 18:00 | фруктовое пюре, смешанное 1 к 1 с творогом 100 г + грудное молоко или кефир 100 г + печенье 5 г |
| 22:00 | грудное молоко или смесь 200 г |
Если нужны более подробные данные, можно воспользоваться другой таблицей-подсказкой. Режим питания в ней указан 6-разовый, однако это не мешает есть малышу комплекс из второго и третьего приёмы пищи за один раз.
Пример рациона на неделю (таблица)
Если с некоторыми продуктами ваш малыш ещё не знаком, поможет таблица введения новых продуктов в рацион ребёнка.
Схема введения прикорма до 1 года жизни малыша
Это рекомендации к меню, основное вы должны составить, самостоятельно проконсультировавшись с вашим врачом-педиатром. В любой момент можно внести поправки, которые будут вызваны индивидуальными особенностями.
Видео: мнение союза педиатров России по поводу питания ребёнка 9-12 месяцев
Какие блюда приготовить крохе в 9 месяцев: рецепты
Так как самая полезная пища для малыша – приготовленная молодой мамой самостоятельно, нелишними будут рецепты простых и полезных блюд правильного питания для 9-месячного крохи.
Овощной суп-пюре с курицей
Ингредиенты:
- филе куриное – 50 г;
- картофелина небольшая – 1 шт.;
- морковка – 30 г;
- половинка маленькой луковицы.
В более позднем возрасте малыша ингредиенты супа можно не перетирать так тщательно
Приготовление:
- Филе положить в кастрюлю с водой, дать закипеть и варить ещё около часа. Соль лучше не добавлять .Готовое филе мелко нашинковать.
- В то время как филе готовится, в другую кастрюлю с кипящей водой положить натёртую морковку и нашинкованный лук. Вода должны быть выше уровня порезанных овощей на 1 см. Варить 20 минут, затем закинуть мелко нашинкованую картошку и готовить ещё 20 минут.
- В овощи ввести нарезанное филе, проварить получившуюся смесь ещё 5 минут.
- Перелить получившийся суп в блендер. Перетереть состав до полной однородности.
- Получившееся пюре довести до кипения и выложить на тарелку, добавив немного растительного или сливочного масла (см. нормы в таблицах выше).
Каша рисовая с яблоком
Ингредиенты:
- рис – 3 ст. л.,
- вода – стакан (250 мл),
- сливочное масло – ½ ч. л.,
- некрупное зелёное яблоко.
Приготовление:
- Рис залить водой.
- Добавить почищенное от кожуры и измельчённое яблоко.
- Варить кашу 15 минут, затем перетереть в блендере до однородной массы и добавить масло (по желанию).
При необходимости добавить немного грудного молока или смеси.
Рыбные паровые котлетки
Ингредиенты:
- рыбное филе (только белая рыба без костей: минтай, хек, треска и пр.) — 200 г,
- морковка — 50 г,
- половинка луковицы,
- 1 ст. л. овсяной муки (перетёртый геркулес).
На основе этого рецепта можно приготовить малышу и котлеты из кролика
Приготовление:
- Измельчить в блендере до стостояния фарша рыбное филе и луковицу.
- В фарш кинуть мелко натёртую морковку и овсяную муку. Если он вышел слишком плотным, следует довести состав до правильной консистенции, добавляя воду.
- Сделать маленькие котлетки, поместить в чашу пароварки и готовить 20 минут.
- Полученные котлеты лучше перед приёмом размять вилкой, но не измельчать блендером! Так малыш быстрее приучится принимать твёрдую пищу, особенно если до 6 месяцев вскармливание было исключительно грудным.
Ну и последний момент: приучая кроху к самостоятельному питанию, запаситесь терпением. Убирать за ним придётся много раз, однако это лучше, потому как приучение к столу в более позднем возрасте будет более длительным. Успехов в прикорме, пусть ваш малыш растёт здоровым!
Статья актуализирована в феврале 2017 года
