17 августа 2015 | Нет комментариев | Консультации

Когда ребенок находится на грудном вскармливании, с его питанием все просто и понятно, и зачастую у родителей не возникает с этим вопросом никаких трудностей. Но когда приходит время постепенно добавлять в рацион обычные продукты, то тут появляются сложности – что можно давать, что нельзя, имеют ли отдельные продукты возрастные ограничения. Не секрет, что детки очень любят фрукты, и своей сладостью и мягкостью многих покоряет именно банан. Но с какого возраста его можно кушать – это и выясним.

Польза фрукта для детей

Несомненно, если гуляя по магазину с родителями, ребенок попросит купить ему что-то перекусить, то спелый банан будет более правильным решением, чем какой-нибудь шоколадный батончик или конфета. Этот фрукт является экзотическим, плодоносят деревья обычно быстро и обильно – это выступает своеобразной гарантией того, что пестицидов, нитратов и прочих опасных удобрений  в составе не будет, так как  в этом попросту нет необходимости. Этот факт имеет огромное значение, особенно когда речь идет о питании ребенка.

Благодаря плотной и мясистой кожуре, съедобная мякоть содержится в герметичных условиях, что помогает фруктам добраться до полок магазинов без потерь в пользе и без опасных микробов. В чем же заключается польза бананов для детей? Существует целый список аргументов:

  • содержание большого количества витаминов и минеральных элементов. В периоды активного распространения различных вирусов и инфекций особую актуальность приобретает содержание в фрукте витамина С – он повышает уровень иммунной защиты, и кроме этого выступает мощным антиоксидантом. Витамины В-группы благотворно воздействуют на нервную систему, снижают симптоматические проявления стресса и улучшают качество сна – это очень важно для тех деток, у которых на носу важные изменения в жизни и они сильно переживают по этому поводу (например, первый визит в школу);
  • такие вещества, как фосфор, железо, магний, калий и кальций, благотворно влияют на работу различных органов и систем, поддерживания оптимальные условия для их эффективного функционирования;
  • клетчатка, содержащаяся во фрукте, насыщает детский организм необходимой ему энергией и благотворно воздействует на работу пищеварительной системы;
  • благодаря своему составу, бананы улучшают показатели концентрации внимания и положительно влияют на настроение. Такой эффект важен не только для маленьких деток, но и для тех, кто уже посещает учебные учреждения;

В некоторых странах считается, что банан обладает охлаждающим эффектом, то есть способен помочь при повышенной температуре у ребенка.

  • натуральные сахара, которые быстро перевариваются и попадают в кровь, стимулируют мышечное развитие, что очень важно в процессах развития и роста;
  • если у ребенка имеется заболевание, которое сопровождается возникновением отеков, то банан также окажется кстати – калий, который содержится в этом фрукте в рекордном количестве, выступает как регулятор водно-солевого обмена, помогая выводить лишнюю жидкость из организма.

Перечень полезных эффектов, которые способно оказать употребление бананов на детский организм, действительно впечатляет. Остается только определиться, с какого возраста этот фрукт уже можно кушать малышу.

Ребенок сидит на кухне в форме поваренка и с бананом в руке

Когда начать давать ребенку бананы – советы родителям

Некоторые родители стремятся как можно быстрее наполнить рацион  ребенка самыми разнообразными продуктами, и такой подход нельзя назвать правильным. Процесс введения каждого нового продукта должен быть постепенным и тщательно контролироваться  на отсутствие аллергических реакций.

Когда же можно впервые дать ребенку банан? Специалисты считают, что не ранее 8-месячного возраста. Несмотря на то, что некоторые утверждают возможность употребления этого фрукта уже с полугода, лучше немного подождать – банан очень питательный и богатый по своему составу продукт, и переварить его, особенно после длительного употребления одного лишь грудного молока, молодому организму будет крайне сложно. Для этого сытного продукта пищеварительная система до 8-ми месяцев попросту не готова.

Если у малыша имеются проблемы с пищеварительным трактом или он недавно перенес какое-либо заболевание кишечника или желудка, то первое знакомство с бананом лучше отложить на более поздний срок – такой фрукт может перегрузить организм и спровоцировать неприятные осложнения болезней.

Также важно понимать – несмотря на то, что аллергическая реакция на бананы встречается крайне редко, такая вероятность все-таки существует. Именно поэтому начинать «знакомство» нужно постепенно – половина чайной ложки мякоти в сутки. Если, наблюдая за состоянием малыша несколько дней, никаких негативных изменений отмечено не было, можно продолжать употребление этого продукта, постепенно в больших количествах. А вот если появилась отрицательная реакция, то продукт нужно выводить из рациона и ждать до следующей попытки хотя бы несколько недель.

Есть еще одно предостережение – если ребенок склонен к лишнему весу, то налегать на бананы не стоит. Этот фрукт очень калорийный и может подтолкнуть организм к набору веса.

Выбирая спелые, качественные бананы и соблюдая правила введения нового продукта в рацион, родители смогут привить ребенку любовь к этому полезному экзотическому фрукту. А вот его польза будет актуальна не только, пока малыш растет, но и в далеком будущем.