21 марта 2017 | Нет комментариев | Консультации

Новорождённый ребёнок не может контролировать движения своего тела, в том числе и мышцы шеи. Именно поэтому, когда родители берут младенца на руки, нужно поддерживать его в районе затылка. Если этого не делать, голова малыша будет запрокидываться назад. Это может привести к серьёзным травмам и повреждению шейных позвонков. Врачи не зря рекомендуют всем детям с момента рождения делать гимнастику и массаж. Это способствует укреплению мышц и подготавливает ребёнка к освоению навыков: сидеть, ползать, стоять и ходить. С руками, ногами и спиной всё понятно, но многие родители задаются вопросом: как тренировать шею. Это также возможно, ведь для того, чтобы кроха начал удерживать голову самостоятельно, мышцы должны укрепиться.

Когда развивается навык самостоятельно удерживать голову

Навыки у ребёнка развиваются постепенно. И первый признак нормального развития двигательных навыков — умение удерживать голову. Только после того, как малыш научится управлять мышцами шеи, он будет пытаться переворачиваться, затем садиться, ползать и ходить. Этот длинный путь по времени затягивается на год. Конечно, каждый ребёнок индивидуален: некоторые дети учатся чему-то быстрее, другие — медленнее. Но есть установленные рамки и нормы, на которые ориентируются врачи и родители. Так, согласно им, младенец к 3 месяцам должен самостоятельно удерживать голову. Некоторые дети осваивают этот навык к 3,5–4 месяцам, это также является вариантом нормы.

Некоторые родители замечают, что малыш хорошо держит голову уже через несколько недель после родов, в один месяц. Это повод для беспокойства и дальнейшей консультации с врачом. Дело в том, что такая ситуация может указывать на проблемы со здоровьем у крохи: повышенное внутричерепное давление или гипертонус мышц. Только врач может определить диагноз и назначить эффективное лечение.

Малыш в три месяца удерживает голову

Задача родителей — помогать крохе укреплять мышцы шеи: выкладывать его на живот, делать массаж и гимнастику

Развитие навыка удерживать голову с рождения до 4 месяцев — таблица

Возраст ребёнкаЧто малыш умеет
Период новорождённостиМалыш не может ничего делать самостоятельно. Это обусловлено слабыми мышцами шеи и спины. Родителям следует с осторожностью брать кроху на руки, не делать резких движений, чтобы не повредить хрупкие позвонки. С трёх недель после рождения можно начинать выкладывать младенца на живот на короткие промежутки времени.
1 месяцМладенец начинает постепенно контролировать мышцы шеи. Лёжа на спине он поворачивает голову в обе стороны. В положении на животе малыш пытается поднять голову, повернуть её в бок. Удерживает голову 2–3 секунды.
2 месяцаОсновные упражнения так же выполняются лёжа на животе. Ребёнок уже чаще поднимает голову и может удерживать её около 10 секунд, но неуверено. Активно поворачивает головой из стороны в сторону.
3 месяцаХорошо держит голову в вертикальном положении. Лёжа на животе уже уверенно её поднимает, опираясь на предплечья. Малыш может держать голову от одной до нескольких минут в положении на животе.
4 месяцаКроха способен самостоятельно удерживать голову. Он с успехом освоил этот навык и теперь может рассматривать окружающее пространство длительное время, лёжа на животе. Малыш поднимает не только голову, но и верхнюю часть туловища.

Как правильно держать новорождённого, чтобы не повредить хрупкие позвонки — видео

Осваиваем навык: как научить ребёнка держать голову

Чтобы помочь крохе укрепить мышцы и развивать двигательную активность, врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения и процедуры. Их существует несколько вариантов. Родители могут выбрать один или несколько. Но врачи рекомендуют комбинировать упражнения, так эффект будет выше. Бывают случаи, когда одни процедуры доставляют малышу дискомфорт и по каким-то причинам просто не нравятся младенцу. Ребёнок в это время плачет, капризничает.

Доктор Комаровский объясняет, если младенец здоров и процедура не назначена ему в обязательном порядке в качестве лечения, её лучше отложить или заменить другой. Если малыш не хочет выполнять упражнения, эффекта от них не будет, ведь кроха не старается. Такие действия только раздражают ребёнка и негативно сказываются на неокрепшей нервной системе.

Ребёнок держит голову

Начинать заниматься с малышом можно через две — три недели после рождения

Выкладывание на живот

Это самый эффективный способ, который рекомендуют выполнять все врачи, от педиатра до невролога. На первом приёме доктор покажет родителям, как правильно перевернуть младенца на живот, чтобы не травмировать кроху. Ведь резкие и неправильные движения могут повредить шейные позвонки. Выполнять такие тренировки нужно несколько раз в день. Но стоит помнить, что выкладывать младенца на живот можно не раньше, чем через сорок минут после еды.

Во время упражнения можно подкреплять свои действия словами, стихом или просто подбадривать кроху. Голос мамы или папы действует успокаивающе, и кроха будет пытаться выполнить действие, зная, что он не один и в случае чего, родители помогут.

Игра «Держим голову» — видео

Гимнастика

Её рекомендуется выполнять утром. Как правильно выполнять упражнения, также покажет специалист. Для каждого ребёнка они могут быть индивидуальными. Например, для детей с гипер- или гипотонусом комплекс упражнений может отличаться. Для новорождённого гимнастика будет заключаться в лёгких поглаживаниях тела ребёнка, сгибании рук и ног. К трём месяцам комплекс упражнений расширяется, малыша можно учить переворачиваться на бок, на живот самостоятельно. Во время таких занятий укрепляются не только мышцы спины и конечностей, но и шеи младенца.

Некоторые родители отдают предпочтение динамической гимнастике. Мнения врачей по этому поводу разделились: одни настаивают, что так мышцы младенца быстрее укрепляются и кроха развивается активнее. Другие полагают, что эти занятия — большой стресс для ребёнка. В любом случае выполнять такой вид гимнастики с малышом должен только специально обученный инструктор.

Занятие динамической гимнастикой с ребёнком в три месяца — видео

Массаж

Эта процедура помогает при многих проблемах у новорождённых. Если у младенца есть врождённые патологии, то массаж назначает врач и делать его должны специально обученные люди. Это лечебный курс, направленный на устранение проблемы. А расслабляющий, укрепляющий массаж мама может делать самостоятельно. Но перед началом обязательна консультация педиатра и ортопеда. При этом следует помнить, что самостоятельно родители могут делать только общий массаж, не затрагивая область шеи. Ведь если мама не специалист, она может навредить своими движениями.

Малышу делают массаж

Обычно массаж нравится детям: он успокаивает кроху. Тёплые мамины прикосновения придают ребёнку уверенности

Массажисты обращают внимание, что массаж грудничкам следует выполнять с помощью специального детского масла. Дело в том, что без его использования затрагивается только кожа младенца. А масло помогает разогреть мышцы. А ведь это основная цель процедуры.

Техника массажа для детей от 1 до 3 месяцев — видео

Грудничковое плавание

Водные процедуры отлично способствуют укреплению мышц шеи и всего организма в целом. Грудничковое плавание завоёвывает популярность всё большего числа родителей. Плавать можно не только в бассейне, но и в ванне. В первые несколько раз лучше пригласить инструктора, который расскажет и объяснит принцип выполнения упражнений. Позже мама сможет выполнять их самостоятельно. Для укрепления мышц шеи полезно:

  • приобрести младенцу специальный круг, который фиксирует голову ребёнка на поверхности. Во время плавания положение головы в круге способствует укреплению мышц;
  • выполнять упражнения в положении на животе: малыша при этом поддерживают за подбородок. Это также является отличной тренировкой мышц шеи;
    Грудничковое плавание в ванной

    Упражнения, когда малыш лежит на животе, способствуют укреплению мышц шеи

  • плавание по времени должно длиться не менее 40 минут. В бассейне дольше. После плавания обязателен расслабляющий массаж.

Малыш плавает с кругом — видео

Упражнения на фитболе

Ещё один полезный тренажёр для укрепления мышц. Для детей, которые не могут удерживать голову, многие упражнения выполняются в положении лёжа. Так кроха будет пытаться поднять голову самостоятельно. Основа упражнений на фитболе — выкладывать кроху на мяч лицом вниз. Таким образом младенец будет интуитивно пытаться поднять голову. Фитбол в это время можно легко покачивать из стороны в сторону, но небыстро и без резких движений.

Держим голову: тренировка на фитболе — видео

Не держит голову: в чём причина

Доктор Комаровский объясняет, что причин для волнения быть не может, если крохе ещё нет трёх месяцев и он не может удерживать голову самостоятельно. До двенадцати недель после рождения малыш постепенно укрепляет мышцы шеи и к этому возрасту должен освоить навык.

Также доктор обращает внимание, если малыш начал уверенно выполнять эти действия в месяц, следует обратить за консультацией к неврологу. Чаще всего причина в гипертонусе мышц и это частое явление у грудничков. Но только доктор может выявить причину и назначить лечение. При гипертонусе назначается лечебный массаж, гимнастика, плавание и физиопроцедуры. Как правило, к пяти месяцам гипертонус проходит.

Но время идёт быстро и малышу уже пошёл четвёртый месяц, а он так и не научился удерживать голову. Причин может быть несколько:

  • неврологические нарушения и патологии: могут быть врождёнными и полученными вследствие тяжёлых и длительных родов. Только специалист может выяснить диагноз и разработать схему лечения;
  • недоношенность: дети, рождённые раньше срока, могут отставать в развитии. Такие младенцы состоят на учёте у невролога, поэтому доктор контролирует степень их развития и в случае проблемы рекомендует комплекс мер для её устранения;
  • гипотонус мышц: его диагностируют значительно реже, чем гипертонус. Часто слабый мышечный тонус является признаком неврологических нарушений. Врач на приёме проведёт осмотр, назначит лечебный укрепляющий массаж и даст другие рекомендации. Задача родителей — не упустить время, а начать лечение как можно раньше;
  • бездействие родителей: после рождения ребёнка медсестра и врач обязательно показывают, как его выкладывать на животик и объясняют, насколько важны такие упражнение. Но некоторые родители боятся навредить крохе, при попытке перевернуть малыша в положение лёжа он начинает капризничать. Из-за этого мама перестаёт выполнять упражнение. Вследствие таких действий мышцы ребёнка не укрепляются и он не может научиться контролировать шею. Чтобы не было проблем в дальнейшем, обязательно выкладывайте младенца на живот несколько раз в день.
Мама на приёме у врача с грудничком

Только специалист может правильно определить диагноз и назначить эффективное лечение, любое самолечение недопустимо в случае, когда ребёнок не может держать голову

Бывают случаи, когда ребёнок может держать голову, но делает это под наклоном или на один бок. Так не должно быть, поэтому обязательна консультация невролога. Обычно помогают несколько курсов массажа. Иногда врач может назначить применение специальных подушичек-валиков, которые помогают выровнять положение мышц. Во время сна лучше укладывать кроху на разные стороны по очерёдности.

Бывает и так, что малыш активно удерживал голову, а в 5,6 или 8 месяцев перестал это делать. Такое встречается чаще всего из-за дефицита массы тела. Дело в том, что вместе с питанием кроха должен получать оптимальный запас витаминов и питательных веществ, чтобы гармонично развиваться. Недостаток массы тела негативно влияет на тонус мышц и ребёнок не может управлять своим телом. Помочь разработать схему лечения может только специалист. Нередко дефицит массы тела приводит к отставанию не только физического развития грудничка, но и психологического.

Как понять, что ребёнок начал уверенно держать голову

Даже если кроха в три месяца держит голову, резкие движения также противопоказаны. Полностью уверенно в любом положении грудничок выполняет это действие в пять — шесть месяцев. Он активно переворачивается, пытается встать на четвереньки, крутит головой в разные стороны. Для того, чтобы понять, правильно ли развивается малыш, можно провести небольшой тест.

Если крохе в три — четыре месяца в положении лёжа на спине предложить мамины пальцы, малыш схватится за них и будет делать попытки подняться. Родители могут заметить, что младенец уже не запрокидывает голову назад так сильно, как после рождения, а старается приподнять её вместе с телом.

В шесть месяцев рекомендуется повернуть ребёнка на живот и положить перед ним игрушку на некотором расстоянии. Младенец должен приподняться на предплечьях или руках, уверенно поднять голову. Затем взрослый берёт игрушку и начинает водить ей сначала в одну сторону, затем в другую. Малыш должен уверенно поворачивать голову в обе стороны. Если кроха выполняет эти движения, значит он научился самостоятельно удерживать голову и контролировать мышцы шеи.

Специалисты не перестают повторять, что гармоничное развитие детей согласно нормам и срокам во многом зависит от родителей. С грудничком необходимо заниматься. Если не уделять ребёнку достаточно внимания и с рождения не укреплять мышцы организма, это может привести к появлению проблем в дальнейшем. Способность удерживать голову — первый признак того, что кроха нормально развивается. Если взрослые заметили какие-либо отклонения, рекомендуется обратиться к врачу. Самолечение и упущенное время только усугубят проблему.