До пятилетнего возраста поставить ребенку диагноз плоскостопие очень сложно – в маленьком возрасте стопа имеет еще не окрепший костный аппарат и слабые мышцы и связки. Таким образом, нога хорошо подвергается растяжениям и в определении плоскостопия возникают значительные трудности.
Кроме этого, у малыша выемка на стопе заполнена жировой тканью, что скрывает истинное положение костей.При условии того, что ребенок нормально развивается, в возрасте 5-6 лет стопа приобретает нормальный внешний вид и имеет сформированный свод. Если он отсутствует – это повод обратиться к врачу и по результатам обследования начать соответствующее лечение. Плоскостопие может развиваться по разным причинам, но лечить его, без сомнений, нужно, в противном случае в будущем возникнут серьезные проблемы с нижними конечностями. Основной метод в лечении плоскостопия – это массаж, правильное проведение которого позволяет эффективно бороться с искривлением стопы.
Содержание
Правила детского массажа стоп
Плоскостопие — очень важная проблема, способная отравить жизнь ребёнку
Массаж при плоскостопии оказывает общее положительное воздействие: он укрепляюще воздействует на мышцы, снижает интенсивность болевых ощущений и усталости, возникающей при ходьбе. Процедуры благоприятно влияют на снабжение конечностей кровью, а также способствуют восстановлению амортизационной функции.
Массажные сеансы показывают положительный результат, как при продольном, так и при поперечном типе заболевания (положительный эффект достигается в 80-ти процентах случаев).
Очень важно понимать, что массаж в лечении плоскостопия должен быть комплексным и постоянным, единичные процедуры не дают желаемого эффекта. При проведении массажа следует соблюдать ряд правил:
- продолжительность одной процедуры – 10 минут (по 5 минут на каждую стопу);
- сеансы рекомендуется проводить с периодичностью один раз в два дня;
- минимальный курс – 12 сеансов;
- в течение года обычно назначают от 2 до 4-ех курсов в зависимости от сложности проблемы;
- если речь идет о детях, то процедуры лучше всего проводить утром, после гимнастики и посещения ванны;
- изначально используются самые простые массажные техники, после чего постепенно нужно их усложнять;
- процедура должна проводиться аккуратно и максимально осторожно;
- дабы не травмировать ребенка, все манипуляции нужно проводить в лежачем положении – так мышцы будут полностью расслаблены.
Несмотря на свою пользу, лечение плоскостопия подобным методом имеет и свои противопоказания. В их число входит наличие сосудистых заболеваний и болезней кожных покровов.
Основные приемы
Проводится массаж не только стопы, но и всей ноги
Многие ошибочно полагают, что при диагнозе плоскостопие достаточно будет массирования одних лишь стоп, но на самом деле это не так. Из-за неправильного положения стопы усиливается нагрузка на остальные мышцы ноги, что приводит к их переутомлению, поэтому начинать массаж нужно гораздо выше.
Прежде чем приступать к лечебному массажу самостоятельно, рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту. Специалист сможет объяснить и наглядно продемонстрировать технику, что поможет проводить сеансы для малыша правильно и безопасно.
Первый этап – поглаживание и легкие разминающие движения в поясничной области, ведь именно отдел спинного мозга в этой части отвечает за иннервацию нижних конечностей. Если перед массажем самих ног уделить несколько минут пояснице, то эффект от процедуры будет лучше. Следующие этапы процедуры:
- массаж ягодиц и бедер. Здесь не нужно делать никаких особых акцентов, движения должны быть общими – мышцы нужно разминать, поглаживать. При этом направление движения на бедре – вдоль кости, а вот на ягодицах можно двигаться в любом удобном направлении. Рекомендуется в обязательном порядке использовать вибрационные элементы (потряхивание, легкое постукивание ребром ладони и т.д.);
- третий этап процедуры – голень. Действовать здесь нужно аналогичным образом, начиная с легких, расслабляющих движений. Здесь приемы можно проводить более активно и интенсивно;
- самый главный акцент все же стоит сделать на самой проблемной зоне – стопе. Первая техника – внешний и внутренний свод разминается посредством движений, напоминающих пощупывание.
Следующее движение – легкие растирание кончиками пальцев (движения круговые), далее необходимо костяшками согнутых в кулак пальцев прогладить поверхность стопы. Завершающий прием — вибрация (может выглядеть как точечное покалывание или встряхивание). В процессе массажа важно сформировать правильное положение стопы, для этого необходимо аккуратно попытаться сформировать на ноге правильный свод и зафиксировать в таком положении на несколько секунд. Последнее упражнение рекомендуется проводить несколько раз за сеанс.
Спектр возможных приемов на массажном сеансе: сдавливание, выжимание, надавливание, поглаживание, потряхивание, разминание.
Тренажеры для массажа
В лечении плоскостопия с помощью массажного воздействия на стопы помогут специальные приспособления – это могут быть как покупные тренажеры, так и изготовленные самостоятельно устройства. Специальные тренажеры представлены в виде ковриков, роликов и текстурных шариков. Проведение упражнений с их использованием, конечно же, полностью не заменит эффекта от ручного массажа, но произведет положительный терапевтический эффект.
В домашних условиях можно проводить отличные процедуры по так называемому естественному массажу. Известно, что малышу полезно ходить босиком по песку или траве, и этим стоит воспользоваться:
- на дно тазика поместить морскую гальку и залить небольшим количеством воды (температура не выше 40-ка градусов). Ребенка посадить рядом, опустить ножки в тазик и попросить какое-то время перекатывать камешки стопами;
- можно соорудить небольшой песчаный пляж с помощью самого песка и небольшой деревянной коробки. Ходить в такой домашней песочнице в течение 10-ти минут будет очень полезно для ребенка с плоскостопием;
- можно воспользоваться и обычными деревянными счетами (положить их на пол рядом со стулом ребенка и попросить его перемещать колесики ногами);
- отличный массажный эффект сможет оказать и скалка – нужно попросить ребенка катать ее ножками по полу;
- хождение по мягким диванным подушкам также окажется полезным для устранения плоскостопия.
Домашние способы естественного массажа стоп
-
- Диванные подушки
-
- Деревянная скалка
-
- Деревянные счеты
-
- Морская галька
-
- Песок
