Проблема плохого аппетита тревожит просто огромное количество родителей. Самое распространенное беспокойство на этой почве – ребенок кушает мало, а, значит, он заболел и плохо себя чувствует. Но всегда ли почти нетронутая тарелка после очередного приема пищи – это проблема, или родители просто чрезмерно беспокоятся за своего малыша? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Содержание
Причины плохого аппетита
Все возможные причины нежелания принимать пищу в предлагаемых объемах могут быть обусловлены определенными факторами. Не всегда удается конкретно установить источник проблемы самостоятельно, ведь вызывать снижение аппетита может и заболевание, диагностирование которого по силам лишь специалисту.
Итак, если ребенок отказывается кушать вообще или в полном объеме, то причина может заключаться в следующем:
- если говорить о младенческом возрасте, то отказ от кормления может быть спровоцирован особенностями строения груди или бутылочки. Речь идет о слишком тугой груди и соске с очень маленьким отверстием, через которое добывать молоко становится сложно;
- болезненные ощущения в животе из-за повышенной активности кишечника;
- боль в ротовой полости, которая провоцируется различными процессами – прорезывание зубов или воспалительным заболеванием;
- организм малыша может попросту не переносить тот или иной продукт, его вкус может провоцировать неприятные ощущения вплоть до рвотного рефлекса;
- не стоит забывать, что обмен веществ у каждого человека так же индивидуален. Возможен и вариант, что ребенку достаточно получаемого объема пищи, ведь ценность в результате имеет тот факт, сколько полезных веществ усвоилось в организме, а не сколько ложек еды было съедено;
- аппетит определяет уровень затраченной в течение конкретного промежутка времени энергии. Это естественный механизм – чем больше активности, тем больше ребенок кушает. Так что если малыш весь день просидел дома не стоит переживать, что съеденная порция была меньше;
- гормоны также влияют на желание кушать. Здесь все также индивидуально – и интенсивность выделения тех или иных гормонов, и периодизация. А поэтому аппетит у ребенка в разном возрасте может отличаться;
- предлагаемая еда может просто не нравиться малышу по вкусу или даже внешнему виду;
- наличие так называемых «сладких перекусов» в течение дня;
В этом вопросе зависимость простая – чем больше сладкого ребенок получит в перерывах между основными приемами пищи, тем меньше шансов, что суп или картошка с мясом будут съедены в положенное время. А поэтому родителям стоит контролировать доступ к сладостям и предлагать их ребенку разумно.
- различные заболевания органов, относящихся к системе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
- инфекционные заболевания, которые сопровождаются повышением уровня температуры тела;
- затруднения в дыхании носом;
- ребенку предлагают излишнее количество еды;
- отказ от приема пищи может быть связан с отрицательными эмоциями (например, если находясь за столом, малыша обидели).
Большое значение для здорового аппетита имеет правильный образ жизни, наличие физических нагрузок, активных игр на свежем воздухе, прогулок и прочие необходимые для хорошего развития ребенка факторы. Если Ваш малыш хорошо себя чувствует и не жалуется на болезненные ощущения, то можно попробовать внести в его жизнь больше активности.
Обратиться к врачу или исправить ситуацию самостоятельно?
Отказ от приема пищи может напугать любого родителя. Если это происходит с определенной периодичностью (при этом продукты предлагаются не одни и те же), то обратиться к врачу будет не лишним – специалист подскажет возможные причины и как с ними справиться. В том случае, если имеют место болевые ощущения, то обращение за медицинской помощью просто необходимо.
Конечно же, родители в силах улучшить аппетит ребенка и не допустить отказа от пищи – для этого просто следует проанализировать ситуацию и принять к сведению следующие рекомендации:
- первое, на что стоит обратить внимание – это образ жизни. Много ли времени вы проводите на свежем воздухе? Занимается ли ребенок в спортивной секции? Любит ли активные игры?;
- очень важен режим дня – приемы пищи изо дня в день в строго установленное время хорошо дисциплинируют и вырабатывают у организма своего рода привычку;
- «перекусы» между приемами пищи (а особенно если речь идет о не совсем полезных продуктах) необходимо свести до минимума;
- перед едой можно предложить ребенку яблоко – оно отлично стимулирует аппетит;
-
блюда должны быть не только полезные и вкусные, но привлекательные внешне. Детям обязательно понравится интересное оформление; - личный пример – ребенок должен видеть, что его родители хорошо кушают, обязательно собираются вместе и на обед, и на ужин;
- нельзя перекармливать ребенка – такая позиция может попросту вызвать отвращение к пище как к таковой, что повлечет за собой серьезные проблемы.
Витамины и их роль в повышении аппетита
Одной из распространенных причин плохо аппетита у ребенка является недостаток определенных веществ в организме, именуемый гиповитаминоз (другими словами – дефицит витаминов). Кроме снижения аппетита, к симптомам этого состояния относят понижение активности, нарушения сна и концентрации внимания, раздражительность и т.д.
Именно по этой причине, если ребенок отказывается от еды, то для начала стоит обратить внимание на ценность этой пищи – удовлетворяет ли предлагаемый рацион все потребности малыша в витаминах и микроэлементах? В отдельных случаях врач может назначить прием витаминных комплексов для пополнения запасов организма, но зачастую родители могут исправить ситуацию самостоятельно путем коррекции рациона.
