Рибофлавин или витамин В2

Медицинские термины

Витамин В2 имеет название рибофлавин и отвечает в организме человека за регуляцию газообмена в клетках тканей. За что отвечает витамин В2, составляет внушительный список. Недостаток рибофлавина приводит к различным кожным заболеваниям и разрастанию соединительной ткани во внутренних органах и системах. Это нарушает их функциональность и приводит к развитию некоторых заболеваний.

Дефицит витамина В2 можно компенсировать с помощью фармакологических препаратов и корректировки пищевого рациона. Достаточно усвоить, в каких продуктах витамин В2 содержится в больших количествах. Это молоко и молочные продукты, печень, куриное и перепелиное яйцо. Для нормального функционирования всех органов и систем необходимо не менее 2,0 мг рибофлавина в сутки. Нехватка витамина В2 у детей может вызывать отставание в умственном и физическом развитии, плохую успеваемость в школе, рассеянность внимания.

[